Un mapa para nuestro camino

Todos hemos escuchado que la salud no es únicamente la ausencia de enfermedad. Sabemos, tal vez, que tenemos un potencial, una armonía que es posible desarrollar. Esta promesa al final nos lleva a imaginarnos sabios, maduros, felices, pudiendo solucionar problemas.

Pero la pregunta de rigor es COMO se logra. Siendo que el crecer, evolucionar, es una actitud diaria, de pequeños hitos en la vida cotidiana y no necesariamente de grandes revelaciones, sugiero como un mapa de ruta algunas preguntas que nos pueden servir de pequeños mojones en el camino. En algún momento del día, en silencio, podría preguntarme algo de todo esto:

¿Cómo descargo las tensiones de la vida?

¿Cómo es mi descanso?

¿Qué atención le presto al cuerpo?

¿Cómo es mi ámbito?

¿Refleja mi cuerpo mis preocupaciones?

¿Cómo lo alimento, cuido, exijo?

¿Puedo concretar mis metas?

¿Tengo mi propio espacio (físico y emocional)?

¿Con qué apoyos cuento?

¿Cómo es mi relación con la materialidad de la vida?

¿Me concedo tiempo para disfrutar pequeños placeres?

¿Sé que me hace sentir contenta o alegre?

¿Cómo reacciono ante los cambios?

¿Estoy flexible tanto corporal como emocionalmente?

¿Sé que lugar ocupa la sexualidad en mi vida?

¿Conozco mi estado de ánimo más frecuente?

¿Puedo experimentar distintas emociones ante distintas circunstancias?

¿Dejo salir mis emociones negativas?

¿Conozco mi fuerza de voluntad?

¿Qué muevo para cambiar las cosas que no me gustan?

¿Sé quebrar la inercia?

¿Cómo es mi relación con los demás?

¿Suelo sentirme feliz?

¿Tengo capacidad de dar amor? Sé expresarlo?

¿Cómo es la aceptación de mí misma? Sé con quién tengo afinidad? Sé aprender de mis errores?

¿Cultivo alguna forma de arte?

¿Sé cómo es mi capacidad de escuchar?

¿Me comunico con facilidad? Puedo expresar mis ideas? Soy autónoma en ellas, o complazco a los demás?

¿Tengo conexión con mis cinco sentidos? Soy imaginativa? Puedo visualizar situaciones?

¿Uso mi intuición?

¿Rezo, medito u oro para mi paz interior? Sé cual es mi conexión con lo espiritual?

¿Conozco mis propósitos? Tengo conexión con lo universal o social? Etc. etc., etc., etc.

Estas y tantas otras preguntas pueden ser pequeños objetivos para ocuparnos. Por suerte contamos con muchas maneras para el crecimiento personal: psicoterapia, autoreflexión, grupos de todo tipo, yoga, gimnasia de centros de energía, meditación, ensueño dirigido, arte, contemplación, experiencias en la naturaleza, experiencias de amor, etc. Tal vez podamos elegir alguna y comenzar a recorrer nuestro camino con conciencia de cuanto depende de nosotros.