Gimnasia y deporte en el embarazo

El aumento en el trabajo físico ha sido asociado con un aumento en el riesgo de tener un parto antes del término. Sin embargo no se sabe el impacto que puede tener en madres y niños el ejercicio aeróbico prolongado y repetido.

Existe una revisión de la literatura que evalúa el ejercicio físico (2 o 3 veces por semana) para tener buen estado físico.

Los autores concluyen que el ejercicio aeróbico durante el embarazo parece mejorar (o mantener) el estado físico de la mujer, aunque se desconoce si puede tener efecto beneficioso o perjudicial en el embarazo o el bebe.

CONCLUSION: no es necesario limitar el ejercicio aeróbico para las mujeres que estaban acostumbradas a hacerlo antes del embarazo. Comenzar una actividad aeróbica nueva cuando la mujer acostumbraba a hacer vida sedentaria no es recomendado.

Kramer MS. Regular aerobic exercise during pregnancy (Cochrane Review). In: The Cochrane
Library, Issue 4, 2000. Oxford: Update Software.