Vivir 100 años

¿Qué podemos hacer para prolongar la juventud? Desterrar el fantasma de la muerte, despertar la curiosidad, potenciar la vida, la tolerancia, el amor y el buen humor, pueden ser algunas pautas para vivir más y mejor.

Seguramente, la mayoría de nosotros vivirá más años que nuestros abuelos. A pesar del estrés de hoy día, de los accidentes en los medios de transporte, de las nuevas enfermedades que son plagas para la humanidad, viviremos más que nuestros ancestros, pero no sé si todos viviremos mejor que ellos.

Para tener la certeza de que esa longevidad sea feliz, deberemos subirnos al tren de la vida que tiene como estaciones la salud, la actividad intelectual y física, el amor, la apertura al mundo y a los cambios.

Así como el siglo XX fue la época de la explosión demográfica, el siglo XXI será el de la extensión de la longevidad.

Hoy día tenemos 30 años más de expectativa de vida que en 1900. La esperanza media de vida en Europa del siglo XVIII era 28 años, hace un siglo rebasar los 50 años era todo un triunfo; hoy la expectativa media ha llegado a los 75 años para los hombres y 80 para las mujeres. ¿será bueno o malo? Rápidamente afirmamos que bueno.

Pero para que no sea solamente una acumulación de años con decrepitud y decadencia es necesario reinventar casi todo: el concepto de salud, familia, amor, relaciones, trabajo, dinero... y debemos hacerlo ya cualquiera sea la edad que tengamos, porque las decisiones a tomar son tantas que cuanto antes comencemos será mejor. De esas decisiones de hoy dependerá la calidad de nuestro mañana.

De todas formas, prolongar la vida sin hacer de ella algo agradable parece ser más una condena, que un premio. Estamos hartos de ver ancianos solos, enfermos, tristes, esperando cuándo Dios se acordará de ellos. Lo mejor será morir jóvenes pero lo más tarde posible. Es decir, prolongar la juventud el mayor tiempo posible. Las formas recomendadas por los médicos son superconocidas. Todos sabemos lo que debemos hacer y evitar para vivir más saludables.

Pero un cuerpo sano no es garantía de lo más importante: las ganas de vivir. El pilar de nuestra vitalidad es la actitud que tenemos frente a la vida. Podemos aprender a ser felices. Hay muchas actividades que contribuyen al desarrollo de nuestra plenitud como personas. Pero lo más sorprendente es que nuestra actitud de amor a la vida se trabaja día a día y lo que es mejor: se elige.

Sí, claro uno elige ser feliz. ¡Qué lejos está esto del concepto que teníamos hace unos 20 años! En esa época lo único importante era lo de valor económico y algunos tenían el don de apreciar la vida desde otro lugar. Hoy día las personas recuperamos el valor de las cosas sencillas y priorizamos las buenas relaciones, las personas positivas y las actividades que no producen estrés. ¿Ya formas parte de este privilegiado grupo? Entonces, seguro que vivirás 100 años de muy buena calidad.

Sugerencias para mantener la juventud durante 100 años

1. Rodéate de jóvenes, pero no te desubiques. Lo que no debe perderse es la alegría y la vitalidad de la juventud, pero no hagas el ridículo vistiéndote o maquillándote como un jovencito. La alegría se lleva en el alma no en la sofisticación.
2. Mantente informado y con conocimientos actualizados. Envejece la gente que se queda en el tiempo. Debes seguir el paso de la técnica y continuar aprendiendo. Tus neuronas no deben jubilarse, todavía.
3. Aprovecha tu experiencia. Siempre se dice: "Qué bueno si fuera joven con la experiencia de hoy día". Ahora puedes lograrlo, mantenerte joven pero aprovechando la experiencia que te han dado los años. Cambia la competitividad por cooperación.
4. Flexibiliza tus ideas. No juzgues a los jóvenes porque piensan distinto o porque sabes que se equivocarán. A cada uno su experiencia. Es mejor disfrutar, que vivir con el "dedito acusador".
5. Desarrolla y mantén tu sentido del humor. Es el más poderoso rejuvenecedor. No pierdas el gusto por el juego y la diversión. Los amargados, no se sabe si viven más, pero sí les pesa más la vida.
6. No cultives la nostalgia. El pasado debe quedarse donde está: atrás. Si estás siempre pensando en que tiempos buenos eran los de antes, te costará más proyectarte hacia el futuro y por lo tanto no tendrás futuro.
7. Evita ser el centro de tus preocupaciones. Debes cultivar la empatía y la solidaridad. Quien da, recibe.
8. Previene en salud. Desde la adolescencia debes prevenir tu salud de la edad adulta, con buenas costumbres y actitudes.
9. Mantente activo física y mentalmente. Ni qué hablar del espíritu que es eterno y no envejece.
10. Prevé una edad adulta sin sobresaltos económicos. No queremos vivir para pasar penurias sino para disfrutar.
11. Esfuérzate por ser feliz y querrás vivir más tiempo.