"Soy Así"

Aquí te trasmito parte de un capítulo de “Consejos para vivir feliz” de Bernie Siegel.

No puedo evitarlo. Soy así. Es mi forma de ser. Es mi naturaleza.

Estas son excusas y explicaciones que damos por todo lo que hacemos, ¿son del todo ciertas?

Nuestra biología influye de manera decisiva en quienes somos pero los hábitos también desempeñan un importante papel. Desarrollamos modelos de conductas y respuestas según lo que recibamos de los otros. Al comienzo de nuestros padres y educadores, más tarde de nuestros empleadores y parejas.

La tercera influencia y la más interesante es nuestra segunda naturaleza. A diferencia de las otras dos, ésta es opcional. Aunque a veces obremos por costumbre podemos cambiar nuestros hábitos decidiendo cómo queremos comportarnos. Cuando actuamos a propósito en lugar de por costumbre creamos otra naturaleza.

Todos tenemos la oportunidad y la responsabilidad de elegir cómo nos gustaría ser. Si no optamos, permitimos que otros elijan por nosotros. Esta segunda posición es más fácil y cómoda. Obviamente es más complicado moldear nuestra personalidad que dejar que otros lo hagan por uno. Es difícil hacer críticas constructivas. Preferimos decir: “Es mi naturaleza” “Soy así”.

Algo que se puede hacer es decidir sobre las cosas que te están matando. La mayoría de ellas se pueden dominar; por ejemplo las conductas o la respuesta a una relación conflictiva que nos agota.

Las cosas que haces para satisfacer a otro pueden matarte literal o figurativamente, pero puedes salvarte si cambias tus reacciones.

Es fácil saber lo que nos está matando si prestamos atención a las partes del cuerpo que no funcionan bien cuando estamos enfermos: el estómago, las vias respiratorias, la espalda, la cabeza.

Muy significativo es el dolor de espalda, el cual te indica que llevas demasiado peso sobre tus hombros; tiras al lugar donde no los veas todos tus problemas. ¿Por qué esperar a enfermarse para tomar la decisión de sanar ese vínculo que te está matando?

Ejercicio

Haz una lista de las cosas que te están matando y decide qué hacer con ellas. Imagina que tienes una conversación con alguien de tu confianza y dile: “¿Sabes lo que me está matando de veras? Responde sinceramente a tu pregunta: “Mis deudas, mi trabajo, la relación con..., la soledad, la enfermedad, los problemas económicos...” Si no se te ocurre pide a tu cuerpo que te dé algunas indicaciones.

Guarda tu lista y empieza a hacer algo. A medida que encuentres sistemas de eliminar cada problema, escribe al lado “éxito”, hasta que completes la lista y puedas empezar una nueva.