¡A bailar!

Cada vez está más difundida la costumbre, buena costumbre, de bailar. No es que no se usara antes; es que ahora cualquiera baila suelto, sigue el ritmo de los muchos buenos conjuntos nacionales y libera de esta forma, casi sin darse cuenta, sus emociones a la vez que le da cuerda a su corazón.

El baile, en todos sus tipos no es nuevo, claro. Pero a lo que me refiero es a esta más generalizada costumbre de bailar ritmos que antes, para ciertas personas, era impensados.

Cuando yo era jovencita y antes también, se bailaba rock and roll, twist, y alguna otra forma que permitiera el baile suelto del compañero, pero siempre esperábamos con ansiedad que llegaran los temas lentos para aprovechar a intimar un poco más. Habrás notado que los jóvenes de hoy bailan todos los ritmos sueltos y en muchos casos entre los del mismo sexo. Aparte de lo que se pierden, que si lo supieran, no insistirían en hacerlo, tienen la ventaja de que durante todas las horas que dura el baile, están haciendo ejercicios aeróbicos muy recomendables para mantener la salud.

Pero los que ya no somos tan jovencitos, no debemos dejar de bailar suelto todas las veces que podamos y hasta provocarlas en sesiones privadas de baile. Sí, en casa, como ejercicio, también es bueno hacerlo. Es altamente recomendable hacerlo con la regularidad de un ejercicio de gimnasia: tres veces por semana, por ejemplo.

Superado el temor al ridículo, de los cual sabemos mucho los uruguayos, debemos lanzarnos a disfrutar de la música y del baile. Las personas que sienten vergüenza de bailar no es que no sepan hacerlo, sino que se creen observadas y juzgadas. La verdadera historia es que en el baile, cada uno está en lo suyo sin preocuparse mucho por lo que hace el de al lado.

Tiene tantas ventajas, que te sugiero superes esa inhibición, empezando lentamente a soltarte en tu casa y sin testigos. Encontrarás que favorece la salud cardiovascular, ayuda a eliminar toxinas, tonifica los músculos, reduce el estrés, aumenta el tono vital y sobre todo, divierte. Es una receta estupenda para hacer desaparecer toda la depresión que causa la seguidilla de condiciones adversas que está soportando el país y sus habitantes. Es gratis y se puede hacer solo o en compañía. Tiene, en fin, todas las ventajas.