Yoga en la Educación

Es una corriente que fue fundada en Francia en 1978 por Micheline Flak -Doctorada en Literatura Americana, Profesora de Inglés, Profesora de Yoga- e investigadora en la aplicación de técnicas de yoga en la educación.

Actualmente éstas se incluyen como asignaturas del Programa de formación docente de la Sorbonne, y se aplica en no menos de 300 colegios.

El ser humano cuando llega al mundo, no está terminado. La educación tiene por objetivo desarrollar sus potencialidades para llevarlo a la comprensión de su lugar en la tierra y de sus vínculos con el universo. La escuela no tiene por finalidad hacer de nosotros profesionales solamente, sino personas en evolución a lo largo de la vida. Micheline Flak

¿Cuándo llegó a Uruguay?

A partir de 1990, primera visita de Micheline Flak a Uruguay, fuimos incorporando en nuestras clases una serie de ejercicios simples de respiración y relajación, de técnicas para enfrentar el estrés, la falta de concentración y la agresividad en los diferentes niveles, enseñanza preescolar, primaria y secundaria.

Desde 1994, RYE Uruguay dicta seminarios, realiza reuniones de profundización e intercambio de experiencias, reuniendo así a docentes de las tres ramas de la enseñanza.

La palabra YOGA proviene del sánscrito "YUG" y significa UNIÓN. Se refiere a unir: el cuerpo, la mente y las emociones, y lograr armonía y equilibrio entre estos tres aspectos.

Enfatiza la buena postura del cuerpo, la posición correcta de la columna vertebral y en el control de la respiración para lograr una mayor armonía mental y física.

¿Por qué el Yoga en la escuela?

En la educación de hoy nos vemos enfrentados a diversas dificultades; la ansiedad, el estrés, los horarios extensos y cargados de actividades, el ruido, el cansancio, los nervios previos a los exámenes, etc. que se ven reflejados en los chicos y en los profesores.

¿Qué nos aporta?

El yoga nos da herramientas que nos ayudan a equilibrar nuestra energía, focalizar la atención, aflojar las tensiones físicas y mentales y generar un mejor ambiente para trabajar en la clase.

En suma, la integración del Yoga en la vida escolar intenta centrar al niño en su potencial energético con el fin de lograr un desarrollo armonioso y generar un mejor ambiente para trabajar en clase.

La serie de ejercicios y actividades propuestas parten del ambiente que rodea al niño para, paulatinamente, ir entrando siguiendo un recorrido que va desde lo más externo material y físico a lo sutil e interior de nosotros mismos.

Preparar el cuerpo...

Las técnicas utilizadas en primer término para despertar nuestro cuerpo, tienen como objetivo eliminar toxinas y desbloquear zonas donde usualmente la energía se estanca y se traba la normal y fluida circulación por todo el cuerpo, en definitiva, equilibrar nuestra energía.

Los ejercicios de respiración son esenciales para disminuir la ansiedad, colaboran a recentrarnos además de que fisiológicamente nos brindan un bienestar, propio de la oxigenación de las diferentes células de nuestro cuerpo.

En el camino de adentrarnos en nosotros mismos e ir focalizando nuestra atención, el siguiente paso es la relajación. Al disminuir las tensiones musculares la mente se calma y el cuerpo está preparado para aprender mejor, en un estado de mayor concentración. En estas condiciones se favorece la atención, la memoria y la incorporación de nuevos conocimientos.

Partimos de la base de que lo que ocurre en nuestra mente influye en nuestro cuerpo. Una buena actitud física, mental y emocional se manifiesta en un mejor rendimiento personal y en definitiva en una mejor calidad de vida.

La importancia de complementar los hemisferios cerebrales...

Otro objetivo que persigue este trabajo es colaborar en la complementariedad de los dos hemisferios cerebrales. A partir de los trabajos de R. Sperry podemos comprender mejor la necesaria colaboración entre ambos hemisferios. En yoga se trabaja la polaridad derecha/izquierda, lo que colabora en dicha armonización.

Lo beneficioso de estas técnicas es que están pensadas y adaptadas para realizarlas en el salón de clase, con la disposición tradicional de bancos y mesas tal como se encuentran en la mayoría de nuestras aulas.

"Convencidos de que el aprendizaje en la escuela es un proceso que puede y debe desarrollarse con alegría, encanto y armonía es que continuamos actualmente practicando y difundiendo esta metodología que no sólo apunta a mejorar la realidad de la clase sino que persigue como verdadero y último objetivo, la salud de las generaciones venideras.

Entendemos que el Yoga en la escuela está en el corazón de las técnicas de punta que pueden ayudar a los jóvenes a adaptarse a las exigencias de un siglo que comienza con muchas incertidumbres."

En 1973 la profesora Micheline Flak realizó en el "Collège Condorcet à Paris" la primera experiencia práctica de yoga en un salón de clase, para mejorar el rendimiento de sus alumnos. Como creadora del movimiento para la investigación del Yoga en la Educación (RYE) ha trabajado desde hace más de dos décadas en la difusión de esta técnica, contando para ello con filiales del RYE en diversos países de Occidente.

Esta corriente se ha extendido en Europa; en el año 2000 fue fundado el EURORYE con sede en Italia, país en el que actualmente estas técnicas forman parte de la enseñanza oficial.

EURORYE organiza cursos de formación que reúnen a profesores de diferentes áreas, maestros, instructores de yoga, psicomotricistas, psicólogos y otros profesores vinculados a la educación. Estos seminarios internacionales se llevan a cabo en distintos lugares de Europa.

Extraído del libro "Niños que triunfan" Micheline Flak y Jacques de Coulon y "Claves del Yoga" Danilo Hernández

R.Y.E Uruguay - Nuria Sanguinetti, María Capurro, Rita Poggi, Fernanda Urrestarazu y Carolina Aguirre.