Los sueños

Los sueños son el teatro de nuestras emociones....donde podemos actuar nuestros dramas cotidianos que dejamos inconclusos.

Cada vez los psicólogos le prestan más atención a los sueños, descubriendo a través de ellos parte de nuestros fantasmas.

Muchas noches nos vamos a dormir con los problemas del día sin terminar de resolver. No sucede como en el teatro que cuando termina la función se baja la cortina. Queda la escena inconclusa.

Los estudiosos del tema, afirman que podemos procesar nuestras emociones durante los sueños y llegar a la escena final... que tanto cuesta a veces cuando estamos despiertos.

Consideran los expertos que no son disparadores sin sentido, aunque tampoco se les debe considerar como los regidores de nuestro inconsciente.

La naturaleza de esos sueños puede llegar a determinar nuestro humor del día siguiente.

Cada persona sueña de diferente manera, más allá de qué sueña. Los sueños varían de persona a persona y son casi una huella digital indicativa de la personalidad.

No tiene importancia con quién se sueña sino qué rol juegan esas personas.... ahí estaría depositado lo significativo...

Las personas tienen determinada tendencia a cierto tipo de sueño, por ejemplo pesadillas, sueños intrascendentes, hablados, mudos, etc...y generalmente cada uno mantendrá esa tendencia.

Los problemas cotidianos influyen tremendamente en nuestro sueño, y son en su mayoría los causantes de ese trabajo nocturno en el que la mente trata de canalizar energía reprimida, causado por cosas no resueltas (problemas, preocupaciones...etc).

Allí es donde los psicólogos interesados en el tema, analizan los sueños, tomándolos como una herramienta más y no menos importante para poder ayudar a sus pacientes.

Se tienen múltiples sueños durante la noche y no todos ayudan a desenredar la madeja de nuestros conflictos.

Con esto quieren decir los profesionales, que es necesario e importante

tomar realmente a los sueños como un dato más del paciente, y hacerlo a él mismo más consciente de qué sueña.... para ayudar más a allanar el camino de superación de los problemas que le distorsionan su vida consciente.

DOS FORMAS DE PROCESAR LOS SUEÑOS

Secuencia progresiva: se resuelven los problemas durante el sueño, trabajando paso a paso, comparándolos con desafíos previos en los cuales la persona triunfó, resolviendo el conflicto.

Secuencia repetitiva: la persona vuelve una y otra vez a soñar lo mismo, sin lograr solucionar su problema. Lo más probable es que esa persona se levante encarando el día de mal humor, lo cual conlleva a que el problema emocional persista.

Concluyen los psicólogos, que, para tener un buen estado de ánimo al enfrentar el día debemos intentar lograr realmente descansar y que eso no se maneja solamente con pastillas, sino que se trabaja desde el subconsciente, y que para hacerlo debemos prestarle más atención e incluir dentro del análisis de qué nos pasa, a los sueños...

Las pesadillas son secuencias repetitivas, que nos atormentan y no colaboran en resolver sino en castigar nuestra mente.

Así que le recomendamos trabajar un poco con el contenido de los sueños, incorporándolos como una herramienta más de autoanálisis, o dato más para el profesional tratante, ya que puede ser de gran utilidad.

¿Y UD..... qué soñó anoche, por ejemplo?... ¿ Se despertó bien o mal?....

Por: Astrid Barfod