Yoga

¿Qué es el yoga?

La palabra yoga proviene de la antigua lengua sánscrita de la India y significa yugo. Es una forma de meditación cuyo fin es comprender que el ser individual y la totalidad del universo son lo mismo. Cuando experimentamos eso, experimentamos la unidad. En otras palabras, nos experimentamos a nosotros mismos no como una bola de billar separada e individual, que rebota junto con las demás bolas de billar, sino como parte de un todo mayor. Se podría decir que yoga es el arte de juntar la mente individual con la de la totalidad del universo.

La práctica del yoga tiene muchos aspectos diferentes. Lo que hacemos para reducir el stress es hatha yoga, una forma de yoga corporal que nos permite sentir el cuerpo, quizá como nunca lo sentimos antes. Todo este trabajo es un ir y venir entre la mente y el cuerpo, o entre la fisiología y la psicología. Muchos de nosotros no hacemos nada con nuestro cuerpo. Pasamos buena parte del día sentados en el trabajo, manejando durante mucho tiempo y luego, quietos durante horas frente al televisor. Cuando el cuerpo no se usa tiende a atrofiarse por falta de uso; las articulaciones y los músculos se aflojan en forma gradual y están más propensos a lastimarse. El yoga es una forma maravillosa y suave para lograr que las personas que sienten dolor o que no usaron su cuerpo durante treinta o cuarenta años se acuesten en el suelo y comiencen a apreciar que increíblemente, el viejo cuerpo todavía puede hacer muchas cosas.