Fósforo

Fosforo

FUNCIONES
Después del calcio, es uno de los componentes de huesos y dientes.
Ayuda a cada célula del cuerpo a producir energía.
Interviene en la fabricación de ADN y ARN.

REQUERIMIENTO DIARIO DE FOSFORO

Edad

Miligramos

Niños y Jóvenes

0 a 6 meses

7 meses a 1 año

1 a 3 años

4 a 8 años

9 a 13 años

14 a 18 años

Adultos

Hombres y Mujeres mayores de 19 años

Embarazadas

Lactancia

ALIMENTOS CON FOSFORO

Leche

Carnes

Pollo

Pescado

Huevos

Legumbres

Nueces