Manganeso
Es necesario para la digestión proteica.
En Eva desde 14 de septiembre de 2003
FUNCIONES
Es necesario para la digestión proteica.
Importante en el tejido conectivo y la coagulación.
Tiene poder antioxidante.
REQUERIMIENTO DIARIO DE MANGANESO
Edad
Miligramos
Niños
0 a 6 meses
0.3 - 0.6
6 meses a 1 año
0.6 - 1.0
1 a 3 años
1.0 - 1.5
4 a 6 años
1.5 - 2.0
7 a 10 años
2.0 - 3.0
Jóvenes y Adultos
Hombres y Mujeres mayores de 11 años
2.5 - 5.0
ALIMENTOS CON MANGANESO
Pasas
Espinaca
Zanahoria
Brócoli
Granos enteros
Porotos
Nueces
Otras notas de Minerales
Restaurada del archivo de Eva · ver la página original