Logokinesis

Logo: Conocimiento
Kinesis: Movimiento

¿Cuál sería la postura correcta del cuerpo?

No nadamos, ni reptamos, ni volamos, ni andamos en cuatro patas..., estamos parados, sentados o caminando entre la tierra y el cielo.

¿Hay una postura incorrecta?

Sí, es aquella que no encuentra en el suelo una base de apoyo seguro y firme, sino un medio que le resulta incómodo que siempre camina como pisando huevos o aquel que por el contrario anda más cerca del suelo que del cielo, como arrastrándose.

¿Cuál es el buen uso del cuerpo, sus músculos, sus funciones y posibilidades en función de la salud?

Lo ideal sería que cuando necesitemos que nuestros músculos se contraigan para agacharnos o agarrar algo, lo pudiéramos hacer sin mayor dificultad, con toda libertad y soltura, de la misma manera al alargarnos o estirarnos, que el cuerpo nos acompañara...flexible..amplio...suelto..., esto nos aportaría una adecuada irrigación sanguínea a cada centímetro del cuerpo, optimizando sus funciones motoras y nerviosas (SNC).

¿Cuáles son los factores que intervienen en la postura?

1) el esqueleto
2) los músculos
3) las emociones....sí, las emociones!

Las tres son indivisibles...por ejemplo: el miedo acorta los músculos modificando la postura del cuerpo (esqueleto).

La ansiedad inhibe los músculos extensores ( nos cerramos) e hiperactiva los flexores ( nos retraemos, achicándonos)

La Logokinesis nos introduce en el funcionamiento perfecto del cuerpo...o sea, el mejor uso de los músculos, por que se re-aprende, la forma perfecta de funcionamiento revirtiendo o mejorando todo o casi todas las posturas y defectos adquiridos en el correr de los años aportando la flexibilidad necesaria para acortarse y alargarse cuando lo necesitemos, liberándonos de los famosos dolores óseos.

¿Cómo se practica?

Los mayoría de los movimientos son en cámara lenta...buscando la excelencia...la perfecta forma, por supuesto que cada uno tiene la suya, no hay una forma perfecta...se va encontrando...el cuerpo sabe, conoce el movimiento perfecto...está en nuestro ADN, en nuestras células, los micro movimientos se hacen con la musculatura profunda, van directo al cerebro así se re-aprenden. Surge un nuevo cuerpo, no importa la edad, es alcanzable.

Se trata de pulir aquellos viejos hábitos que hemos ido coleccionando a través de los años.

Ya sea por carácter o "natura" (complexión física) tendemos a contrarrestar movimientos que nos resultan incómodos con otros para compensar y a la larga el cuerpo nos pasa la factura. Algunos ejemplos, ciática, lumbago, estrés, tortícolis, cervicales doloridas, dolores de cabeza, etc... y la lista es eterna y conocida....

El siglo 21 se caracteriza por el fin de las utopías, aquí va una más:

Una buena alimentación y gimnasia, se decía, es todo lo que necesitamos para cuidar nuestro cuerpo, y es cierto, pero hay que agregar una vital, que es tomar medidas de precaución para tener una vejez digna, pues vivimos muchos años más que en el siglo anterior.
Entonces...tomemos conciencia de esta nueva forma de habitar nuestro "cuerpo", una forma conciente y responsable que nos provee de muchísimas posibilidades, una "nueva forma de movimiento más conciente, más plena y más sana" que debemos aprender y a la que hay que adaptarse.