Té de manzanilla

El té de manzanilla es famoso por sus efectos calmantes.
Contiene sustancias que actúan sobre el sistema nervioso central calmando los estados de estrés y ansiedad.
Por eso, es un excelente acompañante a la hora de ir a dormir.

Según estudios científicos posee numerosos beneficios, entre ellos, es anti inflamatorio, anti espasmódico y anti infeccioso.
Es digestivo, alivia irritaciones estomacales, malestares intestinales y reduce los gases y la sensación de pesadez.
Además, alivia el síndrome premenstrual.
Posee propiedades antimicrobianas. Se sabe que inhibe el crecimiento de las bacterias conocidas como estafilococos y estreptococos.

En Europa usan extractos, cremas y tinturas de manzanilla tanto como su té para tratar problemas de salud, desde indigestiones hasta sarpullidos en la piel.

1 cucharada de manzanilla en una taza de agua caliente. Dejar reposar de 5 a 10 minutos.
Cuanto más reposo, mayor es el poder de sus efectos calmantes.

Baño relajante

No requiere de instrucciones precisas, simplemente preparar en una jarra una infusión fuerte de té de manzanilla y agregarla a la bañera.

Té verde

Aunque el té verde representa sólo el 10% de la producción de té en el mundo, está adquiriendo cada vez más popularidad debido a sus importantes beneficios para la salud.

Reduce el colesterol, dispara el sistema inmunitario, es bueno en problemas coronarios.

Algunos estudios recientes han demostrado la existencia de un compuesto antioxidante en el té verde (EGCg) que neutraliza los radicales libres y que es 100 veces más efectivo que la vitamina C y 25 veces más potente que la vitamina E.

Se dice entonces, que el té verde previene todo tipo de cáncer, de esófago, de boca, de mama, enfermedades coronarias y artritis reumatoidea.