Vitamina C

VITAMINA C

FUNCIONES
La Vitamina C es el más poderoso antioxidante en nuestro organismo.
Prevención de enfermedades cardiovasculares.
Mejoramiento del sistema inmunológico.
Fabricación de colágeno.
Cicatrización de heridas y recuperación de cirugías.
Combate las alergias.
Lucha contra el asma.

REQUERIMIENTO DIARIO DE VITAMINA C

Edad

Miligramos

Niños

0 a 6 meses

6 meses a 1 año

1 a 3 años

4 a 6 años

7 a 10 años

11 a 14 años

Jóvenes y Adultos

Hombres mayores de 15 años

Mujeres mayores de 15 años

Embarazadas

Lactancia

ALIMENTOS CON VITAMINA C

Pomelo

Mango

Kiwi

Brócoli

Coliflor

Repollitos de Bruselas

Papas

Jugos de frutas cítricas