Estrés; Respuestas físicas; Pägina 2

Podemos definir estrés como una tensión física, mental y emocional, normal en la vida de todas las personas.

Las reacciones individuales frente a situaciones de estrés pueden variar considerablemente, y algunas de esas reacciones son no deseadas.

La más frecuente reacción no deseada es la ansiedad.
La ansiedad es una forma de responder al estrés y es una reacción ante una amenaza real o imaginaria, o ante un sentimiento generalizado de intranquilidad.

Desde hace mucho tiempo los cardiólogos observaron una relación sospechosa entre situaciones de exigencia psicológica y física con problemas en las arterias coronarias, hipertensión arterial, arritmias, aumento no fácilmente controlable del colesterol y del azúcar en la sangre, glucemia, obesidad y tabaquismo.

El estrés a través de sus respuestas ante diversas situaciones es un factor de riesgo por sí mismo, siendo a su vez generador de otros factores de riesgo que incrementan la posibilidad de padecer afecciones cardiovasculares.

El estrés tiene dos caras: una negativa y otra provocada por hechos positivos.

Este último refleja una actitud positiva que ayuda a enfrentar desafíos o amenazas como un hecho automático y esencial de la vida.

Una cierta cantidad de estrés es necesario para romper con la rutina de la vida y hacerla más interesante.

Respuestas físicas al estrés